Мабуть, кожен погодиться з тим, що досягнення, успіх і рівень життя в цілому багато в чому залежать від розумових здібностей і вміння їх використовувати в потрібний час і в потрібному місці. Щоб влаштуватися на роботу, в процесі навчання слід розвивати мислення і пам'ять. Для досягнення результатів у роботі потрібно максимально використовувати розумові здібності тощо.
Але не всім це вдається, і навіть вчені не можуть відповісти, в чому справа. Не всі ми народжуємося геніями, і рівень інтелекту також є спірним фактором, адже найрозумніші люди не можуть вирішити елементарні життєві проблеми. І про що тут говорити, якщо сьогодні немає навіть відповіді, на скільки відсотків вивчено мозок людини. Різні групи вчених дають різні цифри. Відомо лише те, що ми далекі від повного використання потенціалу нашого мозку.
Але якщо ви хочете підвищити власну пам'ять і увагу, збільшити можливості свого мозку, ви можете вдатися до деяких простих методів. У цьому випадку головне - бажання і дотримання інструкції. Це стосується як прийому ліків, так і підвищення мозкової активності природними методами.
Причини погіршення роботи мозку, пам'яті та уваги
Перш ніж застосовувати методи поліпшення роботи мозку, слід розібратися в причинах його погіршення. До них належать такі фактори:
- пухлини головного мозку;
- черепно-мозкові травми;
- перенесений інсульт;
- порушення мозкового кровообігу внаслідок ряду інших захворювань;
- патології внутрішніх органів;
- шкідливі звички, до них відносяться куріння, надмірне вживання алкоголю або наркотиків;
- постійний недосип і стреси;
- надмірне психічне напруження;
- результати анестезії;
- зміни, пов'язані з віком;
- депресія.
Незалежно від причин зниження активної роботи мозку, вони аж ніяк не є нормою. У будь-якому випадку це патологічний стан, який вимагає негайного і активного лікування.
Варто відзначити, що препарати, що покращують мозкову діяльність, можна приймати і при різкому підвищенні психічної напруги. Наприклад, у процесі навчання або оволодіння великою кількістю нової інформації. Вони можуть не тільки підвищити ефективність навчання, але й забезпечити здорову роботу мозку в майбутньому. Адже після серйозних психічних навантажень настає зниження мозкової діяльності, навіть депресивний стан.
У яких випадках можна починати прийом препаратів для поліпшення пам'яті?
Погіршення пам'яті та уваги - це не смертний вирок, а «дзвіночок» до того, що з цим симптомом можна починати боротися. В аптеці продається багато засобів, які не потребують рецепта лікаря. Але, перш за все, варто більш детально ознайомитися з ознаками, що вказують на необхідність почати таке лікування:
- частіше з'являється розсіяність;
- важко запам'ятати інформацію;
- зустрічі пропущені;
- спостерігається різке зниження працездатності.
Подібних прикладів багато. Як правило, людина сама усвідомлює, що в її житті щось йде не так, а причиною всьому є зниження активності, неможливість зосередитися на одній проблемі.
Однак не варто вдаватися до самолікування. Причин зниження мозкової активності може бути будь-яка кількість. Можливо, причина в дисфункції щитовидної залози, і прийом препаратів, що покращують пам'ять, в даному випадку абсолютно марний, оскільки вони не дадуть ніякого ефекту. Краще відразу звернутися до фахівця, який порадить найбільш актуальне лікування в конкретному випадку.
Як правило, призначаються препарати для поліпшення пам'яті та уваги. За порадою лікаря їх можна придбати без рецепта. Але в цьому випадку ймовірність того, що гроші будуть викинуті на вітер, зводиться до нуля. Після придбання препарату приймати його слід строго за виписаним рецептом.
Як поліпшити пам'ять після наркозу
Після загального наркозу багато хто помічає, що стає розсіяним, у таких пацієнтів виникають явні проблеми з пам'яттю. Це може негативно позначитися на спілкуванні з людьми і професійній діяльності. Можна почекати, поки ці порушення пройдуть самі, іноді цей термін становить рік-два, залежно від психічного напруження та активності людини, яка перенесла дію наркозу. І можна починати вживати заходів, які допоможуть відновити роботу мозку після анестезії.
Слід зазначити, що тут потрібен комплексний підхід. Він складається з наступного:
- тренування пам'яті, можна запам'ятовувати номери телефонів, номери будинків, розгадувати кросворди і ребуси;
- обмеження споживання алкоголю; потрібно більше бувати на свіжому повітрі, пити більше води;
- з народних засобів допоможуть відвари конюшини і настоянки кори горобини;
- темний шоколад стимулює вироблення ендорфінів, які зменшують забудькуватість; можна їсти, не побоюючись за свою фігуру;
- Для поліпшення роботи мозку слід приймати препарати, що стимулюють мозковий кровообіг, в тому числі і ноотропи.
Але ці заходи не гарантують негайного поліпшення мозкової діяльності. Продукти допомагають покращувати його поступово; помітні результати пройдуть не менше трьох місяців. Після анестезії нормальна мозкова діяльність відновлюється довго, тому в цьому випадку запасіться терпінням.
Ноотропи для поліпшення пам'яті
Ноотропи - перевірені препарати, які стимулюють мозковий кровообіг, покращують увагу і пам'ять, в тому числі після наркозу, сприяють поліпшенню розумової діяльності, підвищують стійкість до гіпоксії.
Такий ефект досягається за рахунок поліпшення процесів життєдіяльності клітин мозку і обмінних процесів всередині. Крім того, ноотропи мають специфічну психостимулюючу дію.
Ноотропи для роботи мозку слід приймати тільки за призначенням лікаря, щоб уникнути їх негативного впливу на організм.
Які трави покращують роботу мозку?
Пити можна не тільки ліки, але і трави, які зарекомендували себе як найкращі народні ліки, що покращують пам’ять і увагу. Це рослини, які можна побачити в кожному парку, лісі чи полі. Трави, листя і квіти висушують, потім заливають окропом, настоюють, після чого пити як чай. До складу цих лікарських засобів входять такі рослини:
- поєднання барвінку і глоду, береться висушене листя барвінку, квіти і листя глоду;
- чистотіл;
- кореня валеріани, залити окропом і настояти 8 годин;
- корінь оману, готувати його потрібно так само, як і валеріану;
- орегано, приготований як чай;
- полин, трава заливається окропом і настоюється кілька годин;
- соснових шишок, потрібно настояти в спирті два тижні, потім пити, додаючи потроху в чай;
- мати-й-мачуха, траву заливають і п’ють як чай;
- Заварювати і приймати збір №1 для поліпшення роботи мозку, пити чай слід постійно хоча б раз на день.
Ці народні засоби краще включати в комплексне лікування разом з прийомом медикаментів. Або ви можете приймати їх самостійно при незначних проблемах з пам’яттю та увагою.
Дуа
Дуа - це різновид ісламської молитви. Кожне з дуа читається в тій чи іншій життєвій ситуації. Дивно, але є і дуа для поліпшення пам'яті. Послідовники ісламу впевнені, що такі молитви допомагають досягти тієї чи іншої мети. Не дарма на сході дуа для поліпшення роботи мозку популярніше ліків.
Є дуа для зосередження, дуа для збільшення знань, дуа для запам'ятовування чогось або дуа для того, щоб говорити добре і швидко.
Природно, народні та релігійні засоби для поліпшення роботи мозку також повинні бути підкріплені медикаментозним лікуванням. Тому при проблемах з пам'яттю та увагою варто звернутися до фахівця.